コンタクトレンズを付けた時の頭痛の原因と対処法
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コンタクトの使用に注意
コンタクトをつけている人はそれが慢性的な頭痛の原因になっている可能性もあります。
目に装着するだけなので頭痛とは関係ないように思えますが、合わないコンタクトを使用することで目だけでなく頭部にまで負担をかけてしまっているケースもあるのです。
コンタクトがもたらす頭痛の原因について
コンタクトを付けた時の頭痛の原因としてもっとも多いのが度数が合わないコンタクトの使用。
度数が合わないと違和感を感じてしまい、目が疲れやすくなります。
さらに自律神経との関わりも指摘されています。
度数が強すぎるコンタクトを使用していると副交感神経の働きが優位になってしまい、自律神経のバランスが崩れてしまうというのです。
その結果頭痛だけでなく肩こりや吐き気などを催すこともあります。
合わないコンタクトとの使用とも関わってきますが、眼精疲労も頭痛の大きな要因です。
裸眼の人でも眼精疲労によって頭痛が生じるものですが、コンタクトをつけている人は裸眼の人に比べて目の負担が大きいため、眼精疲労に陥りやすい状態にあります。
長時間パソコンやスマホ画面を見る習慣がある人は注意が必要です。
適度に目を休めるなどの対策を行いましょう。
そのほか、一日中コンタクトを装着し続ける、衛生環境が悪いといった理由で目が酸素不足になったり、雑菌が繁殖するなどして目に異常が生じた結果頭痛を引き起こすこともあります。
こうしたコンタクトによる頭痛の対処法は自分に合ったコンタクトを選び、目に負担をかけない生活を送ること、これに尽きます。
頭痛に悩まされている人は本当に使っているコンタクトが最適なものなのかどうか見直してみましょう。
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