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偏頭痛の原因と偏頭痛に良くない食べ物

   

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偏頭痛は食事で起こる

偏頭痛は簡単に言うと、脳内の血管が広がり刺激を起こすことによって生じます。

普段の食べ物によっても、偏頭痛が起こりやすくなる場合があるため、注意が必要です。

適度なバランスで食べるのは良いですが、あまり偏った食事にならないように注意して、食べていくようにしましょう。

また片頭痛は生じると、その治療や改善に一定の期間が必要になることもあります。

場合によってはひと月からふた月ほどかかることもあるため、注意しましょう。(参考:偏頭痛に効果のある治療法とは)

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アルコールはほどほどに

偏頭痛が起こりやすくなるものとして、まず挙げられるのはアルコールです。

あまり飲みすぎると頭痛の原因となってしまうため、気を付けましょう。

二日酔いの方は頭痛が起きますが、これは偏頭痛ではなく、アルコールを分解する際に出る、アセトアルデヒドという物質によるものです。

また、特にお酒の中でも赤ワインは、偏頭痛を起こしやすくするため、合わない方は控えておきましょう。

チョコレートなども控えめに

また、チョコレートも偏頭痛の原因となる事があります。

特に女性は好きな方も多いため、食べすぎには注意しましょう。

同じくチョコレートと共に、よく間食で食べることが多いのがスナック菓子です。

これも化学物質が多く含まれているので、頭痛の原因となる事があります。

特に一度偏頭痛が生じてからこうしたものを食べると、さらに刺激を感じやすくなるため、日頃から食生活には気を付けていきましょう。

基本は健康的な食事をバランスよく、リズムを守って食べていきましょう。(参考:偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは)

 - 偏頭痛

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