あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法

   

スポンサードリンク

女性の貧血と頭痛

多くの女性が抱えている貧血。

これが頭痛の原因となることもあります。

自分で自覚していない潜在的な貧血患者も多いといわれていますが、頭痛に悩まされている人はじつは貧血を抱えている可能性もあるのです。

貧血と頭痛のメカニズム

では貧血と頭痛の関係と発生のメカニズムについて見てみましょう。

貧血の大半は鉄欠乏性貧血と呼ばれるタイプで、その名の通り鉄分の不足によって生じます。

鉄分が不足すると赤血球が血液を通して酸素を全身に運ぶことができなくなり、酸素不足の状況に陥ってしまいます。

その結果エネルギー不足に陥り、頭痛の症状が起こるのです。

なお、女性の場合、月経や出産などで大量に血液が失われた場合にも貧血の症状が起こりやすくなるのが特徴です。

この血液の酸素不足による頭痛は他にも疲れやすさや倦怠感、集中力や注意力の低下といった症状ももたらします。

他にもよく知られるめまいや立ちくらみなども注意すべき症状です。(参考:立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)

スポンサードリンク

対策方法について

このように、頭痛の背後には貧血が潜んでいる可能性があるのです。

頭痛だけでなく全般的に体調が悪い、精神的にも冴えないという人は貧血を疑ってみるべきでしょう。

対処方法としては鉄分の補給が挙げられます。

レバーや魚、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。

それから無理なダイエットや外食やインスタント食品に頼った食生活も要注意。

1日3食、しっかりとした食事を心がけることも重要な貧血対策です。

とくにビタミン類は造血作用を持っているので野菜などで積極的に摂取するよう心がけましょう。

なお、鉄剤やビタミン剤で補給する方法もあります。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
昼寝後に頭痛がするという場合の原因について

昼寝後の頭痛には特有の理由が お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をすると …

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について

頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …

e5195456146dacdfa5d4489883d5cce4_s
コンタクトレンズを付けた時の頭痛の原因と対処法

コンタクトの使用に注意 コンタクトをつけている人はそれが慢性的な頭痛の原因になっ …

572f48ca2decf0400a7e5c6c65c24902_s
産後の頭痛やめまいの起こる原因と対処法とは

産後の頭痛の原因 妊娠後期に頭痛がよく起こるといわれますが、産後にも頭痛やめまい …

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
寝起きの頭痛の原因と対処法とは

寝起きに頭痛が起こることも! 寝起きに頭痛に見舞われることもあります。 この頭痛 …

d5997a518630fad7003a0337b9177ce1_s
低血糖だと頭痛が起きやすい、血糖値と頭痛の関係とは

低血糖がもたらす頭痛 世の中では高血糖の増加が大きな問題となっていますが、逆に低 …

b91f66da11c8fed1b953598a68bd3b22_s
妊娠初期の頭痛はどうすればよい?

妊娠初期はホルモンバランスが崩れやすい 妊娠初期の方は、頭痛が生じる方も多いです …

6987f450efdb411607b81a80dc7f6d72_s
頭痛と眠気が同時に起こるときの原因・対処法

頭痛と眠気の関係とは 不思議なように思えますが、頭痛と眠気が同時に起こるケースも …

0f01244eabfc8a1410c7028492346413_s
コンタクトを着用すると頭痛や吐き気がするという場合について

コンタクトでも頭痛や吐き気が起こる メガネではなく、コンタクトを愛用している方も …

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
臨月の時に起こる頭痛の原因・対処法

臨月と頭痛の関係について 臨月の時に頭痛に悩まされる女性も多いようです。 妊娠中 …