貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法
スポンサードリンク
女性の貧血と頭痛
多くの女性が抱えている貧血。
これが頭痛の原因となることもあります。
自分で自覚していない潜在的な貧血患者も多いといわれていますが、頭痛に悩まされている人はじつは貧血を抱えている可能性もあるのです。
貧血と頭痛のメカニズム
では貧血と頭痛の関係と発生のメカニズムについて見てみましょう。
貧血の大半は鉄欠乏性貧血と呼ばれるタイプで、その名の通り鉄分の不足によって生じます。
鉄分が不足すると赤血球が血液を通して酸素を全身に運ぶことができなくなり、酸素不足の状況に陥ってしまいます。
その結果エネルギー不足に陥り、頭痛の症状が起こるのです。
なお、女性の場合、月経や出産などで大量に血液が失われた場合にも貧血の症状が起こりやすくなるのが特徴です。
この血液の酸素不足による頭痛は他にも疲れやすさや倦怠感、集中力や注意力の低下といった症状ももたらします。
他にもよく知られるめまいや立ちくらみなども注意すべき症状です。(参考：立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)
対策方法について
このように、頭痛の背後には貧血が潜んでいる可能性があるのです。
頭痛だけでなく全般的に体調が悪い、精神的にも冴えないという人は貧血を疑ってみるべきでしょう。
対処方法としては鉄分の補給が挙げられます。
レバーや魚、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。
それから無理なダイエットや外食やインスタント食品に頼った食生活も要注意。
1日3食、しっかりとした食事を心がけることも重要な貧血対策です。
とくにビタミン類は造血作用を持っているので野菜などで積極的に摂取するよう心がけましょう。
なお、鉄剤やビタミン剤で補給する方法もあります。
スポンサードリンク
関連記事
-
-
昼寝後に頭痛がするという場合の原因について
昼寝後の頭痛には特有の理由が お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をすると …
-
-
微熱と頭痛が続く風邪以外の原因と対処法
風邪ではないのに微熱？ 微熱がでるとまず風邪を引いたのかと疑います。 そしてなか …
-
-
頭痛と眠気が同時に起こるときの原因・対処法
頭痛と眠気の関係とは 不思議なように思えますが、頭痛と眠気が同時に起こるケースも …
-
-
立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法
立ちくらみに注意！ 頭痛に立ちくらみが伴うケースもあります。とくに女性に多く見ら …
-
-
視力低下と頭痛の関連性ってどんなところにあるの？
視力低下と頭痛が関係する二つの病気 目が見えにくくなる視力低下は、多くの方に起こ …
-
-
脱水症状の時の頭痛の原因と対処法とは
脱水症状が頭痛をもたらすことも 夏場など水分が失われやすい時期には脱水症状が起こ …
-
-
朝起きた時の頭痛の原因と対処法とは
起床時の頭痛 朝起きた時に頭痛が起こることもあります。 これが原因で朝起きるのが …
-
-
低血糖だと頭痛が起きやすい、血糖値と頭痛の関係とは
低血糖がもたらす頭痛 世の中では高血糖の増加が大きな問題となっていますが、逆に低 …
-
-
子供の頭痛と吐き気の原因とは？その対処法とは
子供に見られる頭痛と吐き気の併発とその原因 子供に頭痛と吐き気が見られることもあ …
-
-
たばこによる緊張性頭痛の起こるメカニズムと対処法
喫煙と頭痛の深い関係 喫煙が頭痛の原因になる場合もあります。 喫煙量が多い場合だ …