あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法

   

スポンサードリンク

女性の貧血と頭痛

多くの女性が抱えている貧血。

これが頭痛の原因となることもあります。

自分で自覚していない潜在的な貧血患者も多いといわれていますが、頭痛に悩まされている人はじつは貧血を抱えている可能性もあるのです。

貧血と頭痛のメカニズム

では貧血と頭痛の関係と発生のメカニズムについて見てみましょう。

貧血の大半は鉄欠乏性貧血と呼ばれるタイプで、その名の通り鉄分の不足によって生じます。

鉄分が不足すると赤血球が血液を通して酸素を全身に運ぶことができなくなり、酸素不足の状況に陥ってしまいます。

その結果エネルギー不足に陥り、頭痛の症状が起こるのです。

なお、女性の場合、月経や出産などで大量に血液が失われた場合にも貧血の症状が起こりやすくなるのが特徴です。

この血液の酸素不足による頭痛は他にも疲れやすさや倦怠感、集中力や注意力の低下といった症状ももたらします。

他にもよく知られるめまいや立ちくらみなども注意すべき症状です。(参考:立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)

スポンサードリンク

対策方法について

このように、頭痛の背後には貧血が潜んでいる可能性があるのです。

頭痛だけでなく全般的に体調が悪い、精神的にも冴えないという人は貧血を疑ってみるべきでしょう。

対処方法としては鉄分の補給が挙げられます。

レバーや魚、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。

それから無理なダイエットや外食やインスタント食品に頼った食生活も要注意。

1日3食、しっかりとした食事を心がけることも重要な貧血対策です。

とくにビタミン類は造血作用を持っているので野菜などで積極的に摂取するよう心がけましょう。

なお、鉄剤やビタミン剤で補給する方法もあります。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
うつ病で頭痛に悩んでいるあなたに伝えたいこと

うつが原因で頭痛も起こる うつ病になると精神的にも落ち込みますが、その他の体への …

932c366eb713a858eb236ee789ec484e_s
お風呂に入ると頭痛がするという場合は偏頭痛!?

まずは鉄分を摂りましょう お風呂に入ると頭痛が生じる場合は、お風呂に入っている最 …

a44559741d96125f5dbc640d01519a91_s
偏頭痛に効果のある治療法とは

偏頭痛の治療 偏頭痛は一度発生すると慢性化しやすいのが特徴です。 とくに女性は長 …

64a160b2b13714701ec934966da592c4_s
頭痛の種類は三種類もある!?

緊張性頭痛、偏頭痛、群発頭痛の三種類 頭痛の種類には大きく分けて三種類あり、緊張 …

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について

頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …

4ae4138d837481ddf4877b60e94b47b6_s
低気圧のときの頭痛の起こるメカニズムと対処法とは

季節の変化がもたらす頭痛 季節の変化や天候の変化によって頭痛が生じることもありま …

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
寝過ぎによる頭痛「週末頭痛」の原因と対処法

寝過ぎがもたらす意外な問題 意外な頭痛の原因となるのが寝過ぎです。 また、現代社 …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
妊婦時に頭痛薬イブは飲まないように

妊婦の頭痛薬は良くない まず、基本的に頭痛薬のイブに限らず頭痛薬を妊娠中の方が飲 …

0f01244eabfc8a1410c7028492346413_s
コンタクトを着用すると頭痛や吐き気がするという場合について

コンタクトでも頭痛や吐き気が起こる メガネではなく、コンタクトを愛用している方も …

93642975e4fa330729ed31f0bce4ca18_s
偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは

女性に多い偏頭痛 偏頭痛は女性に多く見られる症状と言われます。 どうしてでしょう …