あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法

   

スポンサードリンク

女性の貧血と頭痛

多くの女性が抱えている貧血。

これが頭痛の原因となることもあります。

自分で自覚していない潜在的な貧血患者も多いといわれていますが、頭痛に悩まされている人はじつは貧血を抱えている可能性もあるのです。

貧血と頭痛のメカニズム

では貧血と頭痛の関係と発生のメカニズムについて見てみましょう。

貧血の大半は鉄欠乏性貧血と呼ばれるタイプで、その名の通り鉄分の不足によって生じます。

鉄分が不足すると赤血球が血液を通して酸素を全身に運ぶことができなくなり、酸素不足の状況に陥ってしまいます。

その結果エネルギー不足に陥り、頭痛の症状が起こるのです。

なお、女性の場合、月経や出産などで大量に血液が失われた場合にも貧血の症状が起こりやすくなるのが特徴です。

この血液の酸素不足による頭痛は他にも疲れやすさや倦怠感、集中力や注意力の低下といった症状ももたらします。

他にもよく知られるめまいや立ちくらみなども注意すべき症状です。(参考:立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)

スポンサードリンク

対策方法について

このように、頭痛の背後には貧血が潜んでいる可能性があるのです。

頭痛だけでなく全般的に体調が悪い、精神的にも冴えないという人は貧血を疑ってみるべきでしょう。

対処方法としては鉄分の補給が挙げられます。

レバーや魚、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。

それから無理なダイエットや外食やインスタント食品に頼った食生活も要注意。

1日3食、しっかりとした食事を心がけることも重要な貧血対策です。

とくにビタミン類は造血作用を持っているので野菜などで積極的に摂取するよう心がけましょう。

なお、鉄剤やビタミン剤で補給する方法もあります。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

dd87af0644d5d2c6ae755a71c81ad0cd_s
咳が頭痛の原因となる場合について

咳で頭痛が起こる事もある 頭痛は生活の中の様々な場面で起きますが、咳をすると頭痛 …

617900368ad5628a7790284e9a3ca221_s
睡眠不足による頭痛の原因と対処法とは

睡眠不足と頭痛 現代社会において増えているのが睡眠不足による頭痛です。 忙しい仕 …

3f309a017086085b6ce8065d97956002_s
肩こりと頭痛の深〜い関係について

肩こりと頭痛は関連がある 最近肩こりがひどいと思っていたら、頭痛も合わせて起きる …

ea9998c7fbd8f5213867879c0b27c674_s
妊婦時に頭痛薬イブは飲まないように

妊婦の頭痛薬は良くない まず、基本的に頭痛薬のイブに限らず頭痛薬を妊娠中の方が飲 …

4ae4138d837481ddf4877b60e94b47b6_s
低気圧のときの頭痛の起こるメカニズムと対処法とは

季節の変化がもたらす頭痛 季節の変化や天候の変化によって頭痛が生じることもありま …

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
頭痛と一緒に吐き気もする!そんな時の原因と対処法とは

吐き気を伴う頭痛には要注意! 頭痛に吐き気が伴う場合には要注意です。メニエール病 …

1d94857229ec92b800911ae06e0832fc_s
二日酔いの頭痛の改善方法とは

二日酔いの原因 お酒を飲んだ後に、二日酔いに悩まされるという事は、経験がある方も …

932c366eb713a858eb236ee789ec484e_s
おでこの頭痛は副鼻腔炎が原因?原因と対処法とは

おでこの痛みと副鼻腔炎の関係 おでこが痛む場合には偏頭痛など通常の頭痛に加えて副 …

3a5b7ed340dccb449d484c0a25ec3e80_s
覚えておきたい緊張性頭痛の特徴について

緊張性頭痛は元となる原因によって三種類ある 緊張性頭痛は、体の緊張によって起こる …

93642975e4fa330729ed31f0bce4ca18_s
めまいと耳鳴り、頭痛が合わせて起こる場合に注意!

注意が必要な症状の見極めを 体調を一時的に崩す事により、めまいや耳鳴り、頭痛が生 …