貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法
スポンサードリンク
女性の貧血と頭痛
多くの女性が抱えている貧血。
これが頭痛の原因となることもあります。
自分で自覚していない潜在的な貧血患者も多いといわれていますが、頭痛に悩まされている人はじつは貧血を抱えている可能性もあるのです。
貧血と頭痛のメカニズム
では貧血と頭痛の関係と発生のメカニズムについて見てみましょう。
貧血の大半は鉄欠乏性貧血と呼ばれるタイプで、その名の通り鉄分の不足によって生じます。
鉄分が不足すると赤血球が血液を通して酸素を全身に運ぶことができなくなり、酸素不足の状況に陥ってしまいます。
その結果エネルギー不足に陥り、頭痛の症状が起こるのです。
なお、女性の場合、月経や出産などで大量に血液が失われた場合にも貧血の症状が起こりやすくなるのが特徴です。
この血液の酸素不足による頭痛は他にも疲れやすさや倦怠感、集中力や注意力の低下といった症状ももたらします。
他にもよく知られるめまいや立ちくらみなども注意すべき症状です。(参考：立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)
対策方法について
このように、頭痛の背後には貧血が潜んでいる可能性があるのです。
頭痛だけでなく全般的に体調が悪い、精神的にも冴えないという人は貧血を疑ってみるべきでしょう。
対処方法としては鉄分の補給が挙げられます。
レバーや魚、ほうれん草、小松菜などに多く含まれています。
それから無理なダイエットや外食やインスタント食品に頼った食生活も要注意。
1日3食、しっかりとした食事を心がけることも重要な貧血対策です。
とくにビタミン類は造血作用を持っているので野菜などで積極的に摂取するよう心がけましょう。
なお、鉄剤やビタミン剤で補給する方法もあります。
スポンサードリンク
関連記事
-
-
覚えておきたい緊張性頭痛の特徴について
緊張性頭痛は元となる原因によって三種類ある 緊張性頭痛は、体の緊張によって起こる …
-
-
子供の頭痛と熱は症状の確認を
基本は風邪ですが、ひどい場合は確認を 子供が病気にかかった時に症状として出やすい …
-
-
寝起きの頭痛の原因と対処法とは
寝起きに頭痛が起こることも！ 寝起きに頭痛に見舞われることもあります。 この頭痛 …
-
-
咳が頭痛の原因となる場合について
咳で頭痛が起こる事もある 頭痛は生活の中の様々な場面で起きますが、咳をすると頭痛 …
-
-
頭痛と一緒に吐き気もする！そんな時の原因と対処法とは
吐き気を伴う頭痛には要注意！ 頭痛に吐き気が伴う場合には要注意です。メニエール病 …
-
-
コンタクトレンズを付けた時の頭痛の原因と対処法
コンタクトの使用に注意 コンタクトをつけている人はそれが慢性的な頭痛の原因になっ …
-
-
コンタクトを着用すると頭痛や吐き気がするという場合について
コンタクトでも頭痛や吐き気が起こる メガネではなく、コンタクトを愛用している方も …
-
-
頭痛と眠気が同時に起こるときの原因・対処法
頭痛と眠気の関係とは 不思議なように思えますが、頭痛と眠気が同時に起こるケースも …
-
-
妊娠中に頭痛や吐き気が起きるのはホルモンバランスの影響
妊娠中は女性ホルモンが多くなる 妊娠中に頭痛や吐き気がするという事は多くの女性が …
-
-
解熱鎮痛薬のボルタレンを頭痛の時に服用する際の注意事項まとめ
ポルタレンの服用時の注意点 解熱鎮痛薬の1つにボルタレンという種類があります。 …