あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

昼寝後に頭痛がするという場合の原因について

   

スポンサードリンク

昼寝後の頭痛には特有の理由

お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をするという方もいると思います。

昼寝は気持ちが良いものですが、人によっては、起きた後に頭痛が残る時があります。

眠気が取れてすっきりとした気分で頑張りたくても、頭痛が残ると痛みで仕事に手が付かず、十分に集中できないという事もあります。

昼寝の頭痛には特有の理由があり、その原因を知っておく事で事前に避けられるケースも多いため、理解しておきましょう。(参考:寝過ぎによる頭痛「週末頭痛」の原因と対処法寝起きの頭痛の原因と対処法とは)

スポンサードリンク

急に目がさめる場合

昼寝後に頭痛が起きる原因のまず一つ目は、昼寝から急に目が覚めるケースです。

この場合、急に目が覚める事で、寝ている間は緩やかになっていた血流が突然多く流れるようになるため、脳の三叉神経という神経を刺激してしまう事があります。

これが頭痛の元になります。

特に、比較的長い時間昼寝をすると、寝ている時と起きた時の差が大きくなり、こうした事も起こりやすくなります。昼寝は適度な時間を心掛けましょう。

体勢にも注意

また、もう一つは昼寝の体制です。

不自然な体勢で寝ていると、頭痛の元になります。

首を垂れるようにして寝ていたり、肘を付いて寝ているという姿勢だと、体が不自然な体制で血流が悪くなりやすく、頭痛も起こりやすくなります。

昼寝をする際はなるべく楽な姿勢を心掛けましょう。

昼寝はこうして頭痛が起きる事もありますが、適度な時間を正しい姿勢で取るようにすると、眠気を解消できて午後からも集中して頑張れるようになります。

生活の中に上手く取り入れていきましょう。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

bfd12074012fa5b2c8d2402ba58c868e_s
肩こり、頭痛、吐き気がセットのときの原因・対処法

肩こりがもたらす頭痛 中高年に良く見られるケースとして肩こり、頭痛、吐き気の同時 …

7a8ae198bb0931245eae435184c0e775_s
頭痛が長引く・続く時の原因と対処法とは

慢性化してしまう頭痛も 頭痛が長く続く状態や慢性化してしまうケースもよく見られま …

2baa6bc78349b2f093142408d29586ca_s
前頭葉で起こる頭痛の原因と対処法とは

前頭葉に起こる頭痛について 前頭葉は脳の前の方に位置している脳を構成する部分です …

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について

頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …

ad8ead736a402f1085580a3f72d75b31_s
群発頭痛の特徴や治療法、まとめてみました

男性に多い群発頭痛 群発頭痛は男性によく見られる症状です。 耐え難い痛みが1〜2 …

f4752f1bee00f7f09dfeeb79b1076862_s
朝起きた時の頭痛の原因と対処法とは

起床時の頭痛 朝起きた時に頭痛が起こることもあります。 これが原因で朝起きるのが …

7e062637d72f7d20421865441acfd891_s
頭痛の改善に効果的な食べ物、まとめました。

一定期間意識して食べましょう 頭痛は緊張性頭痛、偏頭痛、群発頭痛の三つの種類があ …

d5997a518630fad7003a0337b9177ce1_s
低血糖だと頭痛が起きやすい、血糖値と頭痛の関係とは

低血糖がもたらす頭痛 世の中では高血糖の増加が大きな問題となっていますが、逆に低 …

86a6adbc65fb9846866e2783999474fb_s
臨月の時に起こる頭痛の原因・対処法

臨月と頭痛の関係について 臨月の時に頭痛に悩まされる女性も多いようです。 妊娠中 …

1d94857229ec92b800911ae06e0832fc_s
二日酔いの頭痛の改善方法とは

二日酔いの原因 お酒を飲んだ後に、二日酔いに悩まされるという事は、経験がある方も …