昼寝後に頭痛がするという場合の原因について
スポンサードリンク
昼寝後の頭痛には特有の理由が
お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をするという方もいると思います。
昼寝は気持ちが良いものですが、人によっては、起きた後に頭痛が残る時があります。
眠気が取れてすっきりとした気分で頑張りたくても、頭痛が残ると痛みで仕事に手が付かず、十分に集中できないという事もあります。
昼寝の頭痛には特有の理由があり、その原因を知っておく事で事前に避けられるケースも多いため、理解しておきましょう。(参考：寝過ぎによる頭痛「週末頭痛」の原因と対処法、寝起きの頭痛の原因と対処法とは)
急に目がさめる場合
昼寝後に頭痛が起きる原因のまず一つ目は、昼寝から急に目が覚めるケースです。
この場合、急に目が覚める事で、寝ている間は緩やかになっていた血流が突然多く流れるようになるため、脳の三叉神経という神経を刺激してしまう事があります。
これが頭痛の元になります。
特に、比較的長い時間昼寝をすると、寝ている時と起きた時の差が大きくなり、こうした事も起こりやすくなります。昼寝は適度な時間を心掛けましょう。
体勢にも注意
また、もう一つは昼寝の体制です。
不自然な体勢で寝ていると、頭痛の元になります。
首を垂れるようにして寝ていたり、肘を付いて寝ているという姿勢だと、体が不自然な体制で血流が悪くなりやすく、頭痛も起こりやすくなります。
昼寝をする際はなるべく楽な姿勢を心掛けましょう。
昼寝はこうして頭痛が起きる事もありますが、適度な時間を正しい姿勢で取るようにすると、眠気を解消できて午後からも集中して頑張れるようになります。
生活の中に上手く取り入れていきましょう。
スポンサードリンク
関連記事
-
-
咳が頭痛の原因となる場合について
咳で頭痛が起こる事もある 頭痛は生活の中の様々な場面で起きますが、咳をすると頭痛 …
-
-
微熱と頭痛が続く風邪以外の原因と対処法
風邪ではないのに微熱？ 微熱がでるとまず風邪を引いたのかと疑います。 そしてなか …
-
-
妊娠中に頭痛や吐き気が起きるのはホルモンバランスの影響
妊娠中は女性ホルモンが多くなる 妊娠中に頭痛や吐き気がするという事は多くの女性が …
-
-
歯痛と頭痛を判別するためのたった１つの方法とは
頭痛と歯痛の関係 歯の痛みが頭痛をもたらすケースもよく見られます。 そのため頭痛 …
-
-
偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは
女性に多い偏頭痛 偏頭痛は女性に多く見られる症状と言われます。 どうしてでしょう …
-
-
頭痛の改善に効果的な食べ物、まとめました。
一定期間意識して食べましょう 頭痛は緊張性頭痛、偏頭痛、群発頭痛の三つの種類があ …
-
-
お風呂に入ると頭痛がするという場合は偏頭痛！？
まずは鉄分を摂りましょう お風呂に入ると頭痛が生じる場合は、お風呂に入っている最 …
-
-
めまいと耳鳴り、頭痛が合わせて起こる場合に注意！
注意が必要な症状の見極めを 体調を一時的に崩す事により、めまいや耳鳴り、頭痛が生 …
-
-
偏頭痛に頭痛薬ロキソニンが効かない理由とは
ロキソニンが効かない？ 頭痛薬の代表格としてよく知られているのがロキソニン。 し …
-
-
睡眠不足による頭痛の原因と対処法とは
睡眠不足と頭痛 現代社会において増えているのが睡眠不足による頭痛です。 忙しい仕 …
- PREV
- 暑くて眠れない夜の対処方法
- NEXT
- 幼児がインフルエンザにかかってしまった時はどうする？