昼寝後に頭痛がするという場合の原因について
スポンサードリンク
昼寝後の頭痛には特有の理由が
お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をするという方もいると思います。
昼寝は気持ちが良いものですが、人によっては、起きた後に頭痛が残る時があります。
眠気が取れてすっきりとした気分で頑張りたくても、頭痛が残ると痛みで仕事に手が付かず、十分に集中できないという事もあります。
昼寝の頭痛には特有の理由があり、その原因を知っておく事で事前に避けられるケースも多いため、理解しておきましょう。(参考：寝過ぎによる頭痛「週末頭痛」の原因と対処法、寝起きの頭痛の原因と対処法とは)
急に目がさめる場合
昼寝後に頭痛が起きる原因のまず一つ目は、昼寝から急に目が覚めるケースです。
この場合、急に目が覚める事で、寝ている間は緩やかになっていた血流が突然多く流れるようになるため、脳の三叉神経という神経を刺激してしまう事があります。
これが頭痛の元になります。
特に、比較的長い時間昼寝をすると、寝ている時と起きた時の差が大きくなり、こうした事も起こりやすくなります。昼寝は適度な時間を心掛けましょう。
体勢にも注意
また、もう一つは昼寝の体制です。
不自然な体勢で寝ていると、頭痛の元になります。
首を垂れるようにして寝ていたり、肘を付いて寝ているという姿勢だと、体が不自然な体制で血流が悪くなりやすく、頭痛も起こりやすくなります。
昼寝をする際はなるべく楽な姿勢を心掛けましょう。
昼寝はこうして頭痛が起きる事もありますが、適度な時間を正しい姿勢で取るようにすると、眠気を解消できて午後からも集中して頑張れるようになります。
生活の中に上手く取り入れていきましょう。
スポンサードリンク
関連記事
-
-
頭の片側で起こる頭痛の原因と対処法
片側だけが痛いケースとは 頭痛が片側でのみ発症するケースもあります。 とくに多い …
-
-
脱水症状の時の頭痛の原因と対処法とは
脱水症状が頭痛をもたらすことも 夏場など水分が失われやすい時期には脱水症状が起こ …
-
-
肩こり、頭痛、吐き気がセットのときの原因・対処法
肩こりがもたらす頭痛 中高年に良く見られるケースとして肩こり、頭痛、吐き気の同時 …
-
-
高血圧の頭痛は重大な病気のサインの場合も
高血圧の頭痛には注意 最近は多くの方が高血圧になりやすくなっています。 不規則な …
-
-
めまいと吐き気を伴う頭痛について
自律神経失調症が原因 頭痛は多くの方に良く起こる症状ですが、頭痛だけでなく、めま …
-
-
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について
頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …
-
-
臨月の時に起こる頭痛の原因・対処法
臨月と頭痛の関係について 臨月の時に頭痛に悩まされる女性も多いようです。 妊娠中 …
-
-
こめかみが痛い頭痛の知っておきたい原因と対処法とは
こめかみの頭痛の原因とは 頭痛とこめかみの痛みが併発する症状は女性によく見られま …
-
-
虫歯も頭痛の原因になるって知っていましたか？
毎日のケアが大切 虫歯によって頭痛が起きるという事もあります。 よく虫歯の刺激が …
-
-
禁煙をすると頭痛がするって本当なの！？
禁煙補助グッズを活用 煙草を吸っている方で、煙草を禁煙し始めたら頭痛になり始めた …
- PREV
- 暑くて眠れない夜の対処方法
- NEXT
- 幼児がインフルエンザにかかってしまった時はどうする？