あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

昼寝後に頭痛がするという場合の原因について

   

スポンサードリンク

昼寝後の頭痛には特有の理由

お昼の昼食を食べた後は眠くなりやすく、昼寝をするという方もいると思います。

昼寝は気持ちが良いものですが、人によっては、起きた後に頭痛が残る時があります。

眠気が取れてすっきりとした気分で頑張りたくても、頭痛が残ると痛みで仕事に手が付かず、十分に集中できないという事もあります。

昼寝の頭痛には特有の理由があり、その原因を知っておく事で事前に避けられるケースも多いため、理解しておきましょう。(参考:寝過ぎによる頭痛「週末頭痛」の原因と対処法寝起きの頭痛の原因と対処法とは)

スポンサードリンク

急に目がさめる場合

昼寝後に頭痛が起きる原因のまず一つ目は、昼寝から急に目が覚めるケースです。

この場合、急に目が覚める事で、寝ている間は緩やかになっていた血流が突然多く流れるようになるため、脳の三叉神経という神経を刺激してしまう事があります。

これが頭痛の元になります。

特に、比較的長い時間昼寝をすると、寝ている時と起きた時の差が大きくなり、こうした事も起こりやすくなります。昼寝は適度な時間を心掛けましょう。

体勢にも注意

また、もう一つは昼寝の体制です。

不自然な体勢で寝ていると、頭痛の元になります。

首を垂れるようにして寝ていたり、肘を付いて寝ているという姿勢だと、体が不自然な体制で血流が悪くなりやすく、頭痛も起こりやすくなります。

昼寝をする際はなるべく楽な姿勢を心掛けましょう。

昼寝はこうして頭痛が起きる事もありますが、適度な時間を正しい姿勢で取るようにすると、眠気を解消できて午後からも集中して頑張れるようになります。

生活の中に上手く取り入れていきましょう。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

1d94857229ec92b800911ae06e0832fc_s
二日酔いの頭痛の改善方法とは

二日酔いの原因 お酒を飲んだ後に、二日酔いに悩まされるという事は、経験がある方も …

ad8ead736a402f1085580a3f72d75b31_s
群発頭痛の特徴や治療法、まとめてみました

男性に多い群発頭痛 群発頭痛は男性によく見られる症状です。 耐え難い痛みが1〜2 …

6f8d28402b88654456fe140c75ce05dd_s
後頭部の頭痛は2種類ある!?その違いについてまとめました。

後頭部の頭痛は二種類 後頭部に頭痛が起きる事もありますが、その種類は大きく二つに …

3a5b7ed340dccb449d484c0a25ec3e80_s
覚えておきたい緊張性頭痛の特徴について

緊張性頭痛は元となる原因によって三種類ある 緊張性頭痛は、体の緊張によって起こる …

9936eb8020d4f5fe138a0ebca5b50ccf_s
貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法

女性の貧血と頭痛 多くの女性が抱えている貧血。 これが頭痛の原因となることもあり …

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について

頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …

9206c909c894db9fc4d1b267f53db945_s
たばこによる緊張性頭痛の起こるメカニズムと対処法

喫煙と頭痛の深い関係 喫煙が頭痛の原因になる場合もあります。 喫煙量が多い場合だ …

7e062637d72f7d20421865441acfd891_s
頭痛の改善に効果的な食べ物、まとめました。

一定期間意識して食べましょう 頭痛は緊張性頭痛、偏頭痛、群発頭痛の三つの種類があ …

3a5b7ed340dccb449d484c0a25ec3e80_s
歯痛と頭痛を判別するためのたった1つの方法とは

頭痛と歯痛の関係 歯の痛みが頭痛をもたらすケースもよく見られます。 そのため頭痛 …

e5195456146dacdfa5d4489883d5cce4_s
コンタクトレンズを付けた時の頭痛の原因と対処法

コンタクトの使用に注意 コンタクトをつけている人はそれが慢性的な頭痛の原因になっ …