あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

覚えておきたい緊張性頭痛の特徴について

   

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緊張性頭痛は元となる原因によって三種類ある

緊張性頭痛は、体の緊張によって起こる頭痛ですが、その種類は大きく分けると三つの種類に分ける事ができ、それぞれに特徴があります。(参考:頭痛の種類は三種類もある!?)

まずは肩こりなどが、頭痛と共に多く生じる場合です。

これは、デスクワークなどで、体が一定の姿勢をずっと保つ事が原因となっている事が多いです。

また、運動不足などが原因となる場合もあります。

体が凝り固まり、緊張状態になっているため、それによって頭痛が生じやすくなるという仕組みです。

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ストレスは発散させましょう

次にストレスです。

ストレスは緊張性頭痛の主な原因ですが、過度なストレスを感じる事により、頭痛を生じやすくなります。

現代社会はストレスが付きものとも言われているため、ストレスをゼロにするというのは難しいかもしれません。

そのため、ストレスとどううまく付き合っていくかが大切なポイントになります。

なるべく自分なりの発散方法を持って、定期的にストレスを発散し、溜め込まないようにしましょう。

変容型頭痛について

また、変容型頭痛という、偏頭痛と緊張性頭痛が同時に起こっているという場合もあります。

頭の血管が広がって、それが刺激となって起こっているのが偏頭痛です。

年齢が高い方や、以前に頭痛で悩んだ事があったという方に多い症状です。

痛みが大きい事も多いため、注意する必要があります。

自分が感じている頭痛が、どれに当てはまりそうかを振り返り、それに合わせた対策を取っていくようにしましょう。

自分だけで改善が難しい場合は、病院で医師に相談するなどして、早めに対処していきましょう。(参考:頭痛が長引く・続く時の原因と対処法とは)

 - 緊張性頭痛, 頭痛の雑学

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