こめかみが痛い頭痛の知っておきたい原因と対処法とは
2015/01/17
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こめかみの頭痛の原因とは
頭痛とこめかみの痛みが併発する症状は女性によく見られます。こめかみが強く脈打つような痛み、そして突然突き刺すような痛みが伴うのが特徴です。
ではこうした症状はどうして起こるのでしょうか。
頭痛とこめかみの痛みはおもに2つの要因によって生じます。
筋肉の緊張
血行不良
ただこの2つはまったく無関係というわけではなく、筋肉の緊張が続くことで血行不良が生じることもありますし、両方を併発していることも多いのです。
筋肉の緊張状態が続くことで生じる痛みは緊張性頭痛とも呼ばれており、頭が重く感じるのが特徴です。
一方血行不良が原因で生じる場合は冒頭に挙げたようなズキズキと脈打つように痛みが伴います。
参考サイト：こめかみが痛い！頭痛かなと思った時のたった2つの対処法
こめかみの頭痛に対する対処法について
ではこれらの対処法にはどのようなものがあるのでしょうか。
ポイントはストレスと自律神経のバランスの改善。
そもそも筋肉の緊張も血行不良もこの2つが原因で生じていることが多いのです。
緊張と不安を慢性的に感じていると筋肉も緊張して疲労していきますし、自律神経が乱れると血管が収縮して血行不良に陥ってしまうのです。
そのため対処法のポイントとしては２つあります。
安静にして筋肉の緊張をほぐす。
こめかみに冷たいものを当てる。
といった対処療法のほか、原因を根本から改善するための対策も必要です。
心身両面の疲労回復、日常的にマッサージやストレッチで筋肉をほぐすのもよいですし、さまざまな方法でストレス解消に努めるのも重要な対処法となります。
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