目の奥の頭痛の原因と対処法とは
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目の奥に生じる頭痛とそのタイプ
目の奥が痛む頭痛もあります。とくに現代社会に増えているようです。
その背景にはパソコンや携帯電話など、長時間目を酷使する環境が原因になっているといわれています。
目の奥の頭痛は基本的には偏頭痛です。
偏頭痛は片方の頭だけが痛むなどその名の通り偏った場所に痛みが生じるのが大きな特徴ですが、そんな痛みが発生する部位のひとつが目の奥なのです。
どうして目の奥が痛むのか、それは頭部の神経の仕組みと深い関わりがあります。
目の神経と脳の神経はつながっていることから、脳の神経が血管の拡張によって痛みを感じるようになると目の神経にも影響が及ぶのです。(参考：偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは)
また逆に眼精疲労など目の神経が酷使された場合に脳の神経に影響が及んで頭痛が起こるケースも考えられます。
対策方法について
そのため対策方法としては目の健康と脳血行の促進。
まずは偏頭痛の原因となる頭部の血管の拡張を改善しましょう。(参考：偏頭痛に効く食べ物・飲み物に含まれる成分まとめ)
ストレスや疲労の蓄積の改善、規則正しい食生活や適度な運動をまず行います。
またアルコールをよく飲む人は摂取量を控えることも大事です。
それから目の神経に関しては長時間のデスクワークやゲーム、インターネットなどを防ぐことが大事です。
ただ偏頭痛が慢性化してしまっている人はこうした日常生活の対策だけでは十分な効果が得られないことも多く、医療機関で薬を投与してもらって治療していく方法も選択肢となります。
目の奥の頭痛を何度も感じた場合には医療機関で診察を受けてもらうのが解決の一番の近道かもしれません。
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