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産後の頭痛やめまいの起こる原因と対処法とは

   

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産後の頭痛の原因

妊娠後期に頭痛がよく起こるといわれますが、産後にも頭痛やめまいが生じることもあります。(参考:臨月の時に起こる頭痛の原因・対処法)

待望の赤ちゃんが生まれたばかりというのに頭痛に悩まされてしまうようでは子育てにも支障をきたしてしまう恐れがあります。

ではどうして産後に頭痛やめまいが起こるのでしょうか。

まず頭痛の原因として挙げられるのが骨盤の歪み

出産時には胎児が出て行きやすくするため、ホルモン分泌によって骨盤が歪みます。

そのまま骨盤が歪んだ状態になってしまうと神経が圧迫されて頭痛が起こることがあるのです。

産後の骨盤の歪みは下半身太りの原因として知られていますが、頭痛の原因としても注意が必要です。

それから貧血です。

これは妊娠中の頭痛の原因としても挙げられますが、産後の場合は鉄分不足に加えて血液不足によって頭痛とめまいの両方が生じることがあります。

とくに出産時に大量の出血が見られた場合に注意が必要です。

他には子育てへの不安やプレッシャーがもたらすストレスや精神的な疲労が偏頭痛をもたらしてしまうこともあります。(参考:偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは)

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対処法について

こうした産後の頭痛やめまいを改善するためにはそれぞれの原因を把握したうえで適切な対処法を選ぶことが大事です。

骨盤の歪みなら骨盤エクササイズや整体を利用する、貧血の場合は安静にしたうえで鉄分の摂取を心がける、ストレスや精神的な疲労ならその解消を心がけるなどです。

症状が重かったり慢性化した場合には医療機関で専門的な治療を行うことも選択肢に加えるべきでしょう。

 - 頭痛の雑学

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