低血糖だと頭痛が起きやすい、血糖値と頭痛の関係とは
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低血糖がもたらす頭痛
世の中では高血糖の増加が大きな問題となっていますが、逆に低血糖が頭痛の原因になることもあります。
甘いものを食べると頭痛が治まるといわれますが、それも血糖値との関係によるものです。
この点について少し詳しく見ていきましょう。
低血糖の人は慢性的なエネルギー不足に陥っています。
症状として倦怠感がともなうのもそのためです。このエネルギー不足は脳にも影響をもたらし、脳の血流を悪化させてしまい、頭痛の原因となるのです。(参考：立ちくらみと頭痛が同時に起こるときの原因と対処法)
対策における注意点
こうなると甘いものを食べれば頭痛対策になるのか、と考えてしまいますが必ずしもそうともいえません。
低血糖だからといって頭痛のたびに甘いものを食べると急激に血糖値が上昇して不安定な状態になってしまいます。
低血糖は必ずしも甘い物が不足しているから生じるのではなく、日ごろの食生活の改善や過剰な運動・労働といった原因で生じるものです。
ですからまずこうした原因を排除し、血糖値を正常な状態にコントロールできる状況にすることがまず第一のポイントとなります。
また、低血糖対策で甘いものをたくさん食べてしまうと今度は糖尿病になるリスクを負うことになります。
糖尿病になると今度は動脈硬化による脳卒中のリスクが高まるため、もっとも危険や頭痛の原因となります。
このように、低血糖は頭痛の原因となるだけでなく、エネルギー不足をももたらします。
そして適切な対策をとらないと糖尿病をはじめとする別の病気を引き起こしてしまうこともありますから、日ごろの生活の中で原因をうまく排除して血糖値を適切な範囲にコントロールしていくことが求められるのです。
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