低気圧のときの頭痛の起こるメカニズムと対処法とは
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季節の変化がもたらす頭痛
季節の変化や天候の変化によって頭痛が生じることもあります。
とくに偏頭痛の人は天候の変化、もっと具体的に言えば低気圧の日に痛みがひどくなる傾向が見られます。(参考：偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは)
どうしてでしょうか。
低気圧が原因？
じつは気圧は体の内部の状態にも大きな影響を及ぼしているのです。
とくに低血圧になると頭蓋骨の内部と圧力と血圧が変化するため、頭痛を引き起こす原因になります。
もう少し詳しく言いますと、低気圧になると圧力と血圧の変化によって脳内の血管が収縮し、血行が悪くなります。
それに対処するため体は血管を拡張させることによって血液をスムーズに流そうとするのです。
その結果血管の周囲にある三叉神経という神経を刺激し、痛みが生じるのです。
もともと偏頭痛持ちの人はただでさえ血管が拡張している状況ですから、ますます痛みが生じやすい状況になってしまうことになります。
なお、低気圧の日には血圧も下がるため、その影響で血液の流れが悪くなるのも頭痛をもたらす大きな要因です。
低血圧気味の人は起床時に頭痛が起こりやすくなるようです。
気圧の変化はなかなか体で察知することは難しいため、頭痛の原因になっているとは気づきにくいものです。
そのため、日ごろから血管の収縮と拡張をうまくコントロールする対処法が大事です。
対策方法としては痛む部分を冷やす、カフェインを摂取する、光や音の刺激を避けるといったものが挙げられます。
これらは皆血管の拡張を防ぐための対策です。
他にはストレス・疲労の蓄積や睡眠不足の解消といった生活習慣の改善も大事なポイントとなります。
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