頭痛が長引く・続く時の原因と対処法とは
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慢性化してしまう頭痛も
頭痛が長く続く状態や慢性化してしまうケースもよく見られます。
こうした長引くケースではどういった原因が考えられるのでしょうか、また有効な対処法にはどのようなものがあるのでしょうか。
長引く頭痛には大きく二つの理由が考えられます。
偏頭痛と緊張性頭痛です。
どちらも生活習慣が原因で発症するケースが大半なのが特徴です。(参考：偏頭痛(片頭痛)の原因の特徴とは、緊張性頭痛の原因と対処法とは)
ですから逆の視点から考えれば長引く頭痛はそれほど深刻に考えなくてもよい、ともいえます。
脳卒中や脳腫瘍といった深刻な病気がもたらす頭痛の場合は急激に症状が現われたり、耐え難い痛みに晒されることが多いからです。
精神面のケアや生活習慣の改善も必要
ただし、長引く痛みの原因にはもうひとつ、注意しなければならないものがあります。
それはうつ病。うつの症状として頭痛が伴うこともあるのです。
また長引く頭痛がイライラや怒りっぽさなど精神面に悪影響を及ぼしてしまうことがあります。
そのためやる気の低下やネガティブな思考といった精神面の問題が伴う頭痛の場合には精神科の診察を受けるなどの対策が必要です。
それ以外の偏頭痛や緊張性頭痛の場合は生活習慣の改善が必要です。
偏頭痛ではストレスや疲労の解消、食生活の改善による血行・貧血の改善などが挙げられますし、緊張性頭痛の場合は目・肩・首への負担を減らすことや自律神経のバランスの改善などが挙げられます。
深刻な病気が関わっている可能性が低いからといって油断せず、できるだけ早めに対策を行うようにしましょう。
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