あなたの病気を解消するノウハウ集

管理人の体験談を元に様々な病気に関するノウハウを集めました。頭痛、インフルエンザ、花粉症、うつ病、不眠症、胃腸炎、身体の痛みについて執筆しています。

頭痛と眠気が同時に起こるときの原因・対処法

      2015/01/20

スポンサードリンク

頭痛と眠気の関係とは

不思議なように思えますが、頭痛と眠気が同時に起こるケースもあります。

頭がいたいのなら眠気は感じないように思えますが、実際には日常生活で少なからず起こることがあるのです。

ではどうしてこのようなことが起こるのでしょうか。(参考:眠気と頭痛のダブルコンボは危険!?5つの原因と改善方法とは)

現代社会でもっとも注意が必要なのがうつ病

心の病が問題視されているなか、この病気で頭痛と眠気が同時に起こるケースが増えています。

うつ病は常に不安や緊張に晒されていることが多く、倦怠感や眠気と同時に頭の神経や筋肉に強いストレスがかかって頭痛を引き起こすことが多いのです。

日ごろからストレスを感じないように努めることが重要な対処法となります。(参考:うつ病が再発したときの兆候症状とは)

スポンサードリンク

実は、意外なところに原因も

それからこれも現代人に増えているのが酸素不足

疲労やストレスを感じていると呼吸が浅くなり、酸素を取り込む量が減ってしまうことがあります。

また、季節の変わり目などでも生じるケースが見られます。

酸素の量が減ると血管が拡張し、神経を圧迫することで頭痛を引き起こすうえ、酸素不足なのでエネルギーが不足し、疲れやすさや眠気を感じるようになります。

日ごろかしっかりとした呼吸を心がけるほか、有酸素運動などの運動も取り入れましょう。

女性には月経が原因で発症することもあります。

ホルモンバランスが乱れ、プロゲステロンが優位になると眠気が生じるようになるのです。

加えて血管が拡張することで頭痛が伴います。

体のメカニズムによって発症するため、なかなか対処が難しいというのが実際のところです。

 - 頭痛の雑学

スポンサードリンク

コメントを残す

  関連記事

4feb5f4edb0bf2119ec0cbc6285c6fbf_s
妊娠中に頭痛や吐き気が起きるのはホルモンバランスの影響

妊娠中は女性ホルモンが多くなる 妊娠中に頭痛や吐き気がするという事は多くの女性が …

8388f9e1860bb97e6c0959ecb66a328d_s
雨の日の頭痛の原因と対処法とは

雨の日に頭痛がすることも 雨の日になると頭痛が生じたり、痛みが強くなることがあり …

c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s
首こりと頭痛の覚えておきたい関係について

頭痛は三種類の首の緊張が原因 肩のこりで頭痛を感じる方は多いですが、それと同様に …

a44559741d96125f5dbc640d01519a91_s
偏頭痛に効果のある治療法とは

偏頭痛の治療 偏頭痛は一度発生すると慢性化しやすいのが特徴です。 とくに女性は長 …

9936eb8020d4f5fe138a0ebca5b50ccf_s
貧血による頭痛が起こるメカニズムと対処法

女性の貧血と頭痛 多くの女性が抱えている貧血。 これが頭痛の原因となることもあり …

3a5b7ed340dccb449d484c0a25ec3e80_s
覚えておきたい緊張性頭痛の特徴について

緊張性頭痛は元となる原因によって三種類ある 緊張性頭痛は、体の緊張によって起こる …

cbdd8a3dc97931aac574ec828b233cf7_s
ソフトコンタクトが頭痛を引き起こす事がある!?

サイズの大きさが原因に 頭痛は生活の中の色々な場面で起こりますが、コンタクトレン …

f002ae1a08cef216dee5c880bce4c49b_s
偏頭痛に効く食べ物・飲み物に含まれる成分まとめ

食生活で偏頭痛対策 偏頭痛は慢性化しやすいうえに日常生活の中で急に痛みが襲いかか …

930871ea7a5a4d42fe8b8549822f2c9f_s
生理痛で頭痛が起こる!?その特徴とは

生理痛での頭痛の仕組み 生理痛と合わせて頭痛に悩まされている方もいると思います。 …

1d94857229ec92b800911ae06e0832fc_s
二日酔いの頭痛の改善方法とは

二日酔いの原因 お酒を飲んだ後に、二日酔いに悩まされるという事は、経験がある方も …